Qu’est-ce que la danse-thérapie ?

« Il nous reste le matériau brut de nos existences pour produire notre art »   Anna Halprin

Notre corps ne ment jamais, il sait …

Se faire accompagner en danse-thérapie est un pas et un cheminement vers soi.

Elle est une invitation à la santé du corps et de l’esprit, une autorisation à être pleinement qui nous sommes en s’accueillant dans toutes nos parts.

Elle n’est pas nécessairement à visée thérapeutique, elle peut être simplement une démarche de développement personnel ou de bien-être.

La danse-thérapie, c’est vivre l’expérience du mouvement en soi et dansé pour :

·    (Re)créer une relation intime avec son corps et un sentiment de sécurité intérieur. 
(Ré)Apprendre à sentir, écouter, respirer, instaurer ou renouer un dialogue entre son corps et son esprit. 

·     Se (re)mettre en mouvement à son rythme, restaurer et mobiliser son élan vital, redécouvrir le plaisir de bouger, de vivre et d’habiter son corps pour cheminer vers un mieux-être.

·    Accueillir et exprimer ses émotions et ses désirs
·     Retrouver fluidité et détente du corps par l’apaisement des tensions physiques et mentales.
·     Réduire le stress ou l’anxiété, en faveur d’une plus grande vitalité et du plaisir de vivre l’instant présent

·     Prendre soin de soi en acceptant ses limitations, fragilités et besoins.

·     Transformer son regard sur sa situation, intégrer le changement et donner du sens à son vécu.

·     Permettre l’accès à ses propres ressources créatives et valoriser leur émergence.
·     Favoriser l’estime, la confiance et l’affirmation de soi, utiles pour se sentir bien en soi, à sa place sous le regard des autres et dans le groupe social en général.

·   S’autoriser à suivre ses élans, à concrétiser ses désirs et être acteur/actrice de ses choix.
·   Une meilleure disponibilité relationnelle avec son entourage et une meilleure qualité de vie.
·   Vivre une expérience créative vivante, enrichie par le partage et la créativité avec d’autres

En m’appuyant sur les pouvoirs et les effets bénéfiques de la danse, j’adapte l’espace d’expérimentations perceptives, motrices et expressives avec des outils qui permettent à chaque personne de trouver son chemin d’expression non-verbale et verbale.

Chaque personne est abordée dans sa globalité, rencontrée dans la singularité de son expérience, de son processus d’apprentissage et de transformation.